Vlnu extrémnych horúčav, ktorá cez víkend zasiahla celé Slovensko, strieda ešte intenzívnejší začiatok nového týždňa. Pre celý Bratislavský kraj platí najvyššia výstraha 3. stupňa pred vysokými teplotami. Podľa meteorológov zo SHMÚ môžu maximálne denné teploty v regióne v popoludňajších hodinách (najmä medzi 13:00 a 20:00) vystúpiť na mimoriadnych 38 až 39 °C. Očakávaná úľava a citeľné ochladenie dorazia až pred víkendom 8. – 9. augusta 2026, kedy teploty klesnú na stabilnejšie letné hodnoty v rozmedzí 25 až 34 °C s občasným výskytom prehánok či búrok.
Dovtedy predstavujú pretrvávajúce horúčavy extrémnu záťaž pre organizmus. Úrad verejného zdravotníctva SR (ÚVZ SR) pripomína, že vysoké teploty ohrozujú nielen rizikové skupiny – ako sú deti, seniori, tehotné ženy či chronicky chorí ľudia, ale aj zdravé osoby. Prehriatie organizmu sa môže prejaviť malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou či zvracaním. V najvážnejších prípadoch hrozia kolapsové stavy, ktoré si vyžadujú okamžitý zásah záchranárov.
Bratislavský kraj preto dôrazne apeluje na obyvateľov, aby počas najteplejšej fázy dňa minimalizovali pobyt vonku a obmedzili fyzickú aktivitu. Dôležité je piť pravidelne čistú vodu alebo minerálne nielen vtedy, keď človek pocíti smäd.
Mimoriadnu pozornosť si vyžadujú deti, starší ľudia a domáce zvieratá. Záchranné zložky opätovne varujú, že ani na krátky čas nesmú zostať zatvorené v zaparkovaných vozidlách. Interiér auta sa na priamom slnku rozhorúči v priebehu niekoľkých minút na smrteľnú úroveň.
Dlhotrvajúce sucho v kombinácii s tropickými teplotami navyše dramaticky zvyšuje riziko vzniku a šírenia požiarov v prírode. Verejnosť preto vyzývame k absolútnej opatrnosti pri manipulácii s otvoreným ohňom a k dôslednému rešpektovaniu všetkých bezpečnostných pokynov záchranných zložiek.
10 rád, ako sa chrániť počas vysokých teplôt
- Dodržiavajte pitný režim. Pite priebežne počas celého dňa. Nečakajte na pocit smädu. Najvhodnejšia je čistá voda, minerálky alebo nesladené nápoje.
- Obmedzte pobyt na slnku. Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu. Najmä medzi 11:00 a 16:00 hodinou obmedzte pobyt vonku na absolútne minimum.
- Presuňte fyzickú aktivitu. Šport, záhradné práce či inú náročnú fyzickú námahu v exteriéri presuňte výhradne na skoré ranné alebo neskoré večerné hodiny.
- Noste vzdušné oblečenie. Voľte ľahký, voľný odev svetlých farieb. Uprednostnite prírodné materiály pred syntetickými, ktoré bránia odparovaniu potu.
- Chráňte si hlavu a zrak. Pri každom pobyte vonku používajte pokrývku hlavy, slnečné okuliare s UV filtrom a ochranný krém s dostatočne vysokým SPF faktorom.
- Uprednostnite ľahkú letnú stravu. Konzumujte menšie porcie a ľahko stráviteľné jedlá, ako sú ovocie, zelenina, polievky a šaláty. Vyhnite sa ťažkým a mastným jedlám.
- Kontrolujte rizikové skupiny. Pravidelne preverujte deti, seniorov a chronicky chorých ľudí. Uistite sa, že sú v chlade, pijú dosť tekutín a netrpia nevoľnosťou.
- Nenechávate deti ani zvieratá v aute. Nikdy ich nenechávajte v zaparkovanom vozidle. Ani na minútu a ani s pootvoreným oknom. Teplota v interiéri stúpa bleskovo.
- Zabezpečte inteligentné vetranie doma. Okná otvárajte dokorán len skoro ráno a v noci. Počas dňa nechajte okná zatvorené a zatiahnite žalúzie či závesy, aby ste udržali chlad.
- Poskytnite prvú pomoc pri prehriatí. Pri závratoch, slabosti či nevoľnosti presuňte osobu do tieňa. Postupne ju ochladzujte, podávajte vlažné tekutiny a pri kolapse ihneď volajte linku 155.
