Otužovanie je v móde, pretože posilňuje imunitný systém a pomáha chrániť pred chorobami. Začať môžete napríklad v čarovnom prostredí Zochovej chaty.
Odborníci sa zhodujú, že otužovanie pôsobí preventívne proti angíne, respiračným infekciám, lieči vysoký krvný tlak, zlepšuje krvný obeh, znižuje zápaly v tele, podporuje lymfatický a imunitný systém. Nie je však vhodné pre každého, a preto sa treba poradiť s lekárom. Kontakt s chladom je istá forma akútneho stresu, počas ktorej telo vo zvýšenej miere produkuje adrenalín, kortizol, dopamín ale aj sérotonín a vďaka tomu sa cítite fyzicky a psychicky silnejšie, lepšie či vitálnejšie. Vodná nádrž Zochova chata sa v zimnom období stala obľúbeným miestom pre milovníkov zdravého otužovania. Ak máte chuť spriateliť sa s chladom a posilniť tak svoju imunitu je dobré začať postupne – najlepšie s ľuďmi, ktorí už majú s otužovaním dlhodobé skúsenosti. Pozrite si video, ako na to:
