Byť zdravý neznamená iba nemať diagnózu alebo necítiť bolesť. Zdravie sa tvorí každý deň – v tom, ako sa hýbeme, čo jeme a pijeme, ako spíme, oddychujeme, zvládame stres a aké návyky si vytvárame.
Ako to vyzerá v praxi? Namiesto celého dňa presedeného pri obrazovke sa prejdeš pešo, vybehneš schody alebo sa cez prestávku postavíš a rozhýbeš. Namiesto energetického nápoja si dáš vodu. Večer odložíš mobil skôr a dopraješ si dostatok spánku. A keď sa niečo nezdá, nečakáš, kým sa problém zhorší, ale venuješ pozornosť svojmu telu a prevencii. Témy pohybu, pitného režimu, spánku a prevencie patria medzi základné oblasti, ktorým sa Generácia zdravia chce venovať.
Zdravie však nie je len o tom, čo robíš ty. Ovplyvňuje ho aj prostredie, v ktorom žiješ – či máš kde športovať, ako vyzerá školský dvor, či sa môžeš bezpečne dostať do školy pešo alebo na bicykli a aké možnosti pohybu sú dostupné v tvojom okolí. Aj preto je úlohou samosprávy vytvárať podmienky, v ktorých je zdravší život jednoduchší.
Zdravie teda nie je iba absencia choroby. Je to každodenná starostlivosť o telo aj hlavu a prostredie, ktoré nám pomáha robiť lepšie rozhodnutia.