Október je na Slovensku už tradične označovaný ako Mesiac úcty k starším. Je to obdobie, kedy si pripomíname dôležitosť starších generácií, ich prínos pre spoločnosť a nevyhnutnosť podpory seniorov. Prečo práve október? Aká je história tejto iniciatívy a aké sú aktuálne výzvy, ktorým čelia seniori?
História Mesiaca úcty k starším
Tradícia úcty k starším vznikla v 50. rokoch 20. storočia ako medzinárodná iniciatíva Organizácie Spojených národov (OSN). OSN vyhlásila 1. október za Medzinárodný deň starších ľudí, aby upozornila na zvyšujúcu sa dĺžku života a potrebu zlepšiť starostlivosť o starších. Na Slovensku bol celý október oficiálne označený ako Mesiac úcty k starším už v 90. rokoch, keď si spoločnosť začala viac uvedomovať potreby a výzvy, ktorým čelí staršia generácia.
Prečo je dôležité si pripomínať úctu k starším?
Starnutie populácie sa stáva jedným z hlavných demografických trendov 21. storočia. Slovenská populácia starne, a to najmä v mestských oblastiach, ako je Bratislava a Bratislavský kraj. Podľa údajov Štatistického úradu SR sa počet osôb nad 65 rokov neustále zvyšuje. Tento vývoj prináša spoločnosti nové výzvy v oblasti zdravotnej starostlivosti, sociálnej podpory a aktívneho starnutia. Úcta k starším znamená viac než len prejavy vďaky – je to aj úsilie o zabezpečenie dôstojných podmienok pre život starších ľudí.
Slovensko starne
Za posledných 20 rokov slovenská populácia výrazne zostarla. Podľa Sčítania obyvateľov domov a bytov (SODB) 2001 tvorili slovenskí obyvatelia v poproduktívnom veku (65+) 11,4 percenta populácie. V roku 2011 sa ich počet zvýšil na 12,7 percenta a v roku 2021 presiahol počet seniorov nad 65 rokov v slovenskej populácii 17 percent.
Ako môžeme podporiť starších ľudí v našom okolí?
Úcta k starším by nemala byť len záležitosťou štátu a miestnych samospráv. Každý z nás môže prispieť k lepšiemu životu starších ľudí. Rodina a komunita zohrávajú kľúčovú úlohu v predchádzaní osamelosti, zlepšovaní psychického zdravia a podpore aktívneho starnutia. Jednoduché veci, ako pravidelné návštevy, pomoc s bežnými domácimi prácami alebo zapájanie starších ľudí do spoločenských aktivít, môžu mať veľký význam.
Národný program aktívneho starnutia
Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 – 2030 je komplexná stratégia zameraná na podporu a integráciu starších ľudí do spoločnosti, pričom sa zaoberá všetkými aspektmi ich života. Jeho hlavným cieľom je vytvoriť podmienky pre udržateľnú spoločnosť, v ktorej budú súčasné aj budúce generácie schopné žiť kvalitný a dôstojný život. Tento dokument sleduje dlhodobý zámer podporovať aktívne starnutie bez ohľadu na politické cykly a zmeny vlády.
Program zahŕňa viac ako 80 opatrení rozdelených do deviatich oblastí, ktoré sa financujú zo štátneho rozpočtu, ako aj z Plánu obnovy a odolnosti. Snahou programu je zlepšiť prístup starších ľudí k verejným službám a odstrániť akékoľvek bariéry súvisiace s ich vekom. Cieľovou skupinou nie sú len seniori, ale aj ľudia, ktorí sa na starnutie pripravujú. Dokument bol vytvorený participatívnym spôsobom za účasti zástupcov rôznych sektorov a bol prijatý uznesením vlády Slovenskej republiky v novembri 2021.
Kľúčovým cieľom je zhodnocovanie potenciálu starších ľudí a vytváranie prostredia, ktoré im umožní aktívne sa zapájať do spoločnosti.
Staroba je prirodzenou súčasťou života
Mesiac úcty k starším nám pripomína, že staroba je prirodzenou súčasťou života, ktorá si zasluhuje rešpekt, starostlivosť a pozornosť. Ako spoločnosť sa musíme snažiť o to, aby seniori mali dôstojný život, plný radosti a aktívnych možností. Úloha nás všetkých je vytvárať podmienky, v ktorých starší ľudia nebudú vnímaní len ako tí, ktorí potrebujú pomoc, ale ako plnohodnotní členovia spoločnosti, ktorí majú stále čo ponúknuť.
Aj vaše starnutie môže byť aktívne
Aktívne starnutie znamená zachovanie fyzickej, psychickej a sociálnej pohody, čo vedie k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu. Pre seniorov je dôležité zapojiť sa do rôznych aktivít, ktoré podporujú ich zdravie a celkovú spokojnosť.
- Pravidelná fyzická aktivita – Prechádzky, plávanie, cyklistika, joga alebo cvičenia pre seniorov pomáhajú udržiavať zdravé srdce, svaly a pohyblivosť.
- Spoločenské aktivity – Zapojenie sa do miestnych klubov, stretnutia s priateľmi alebo účasť na spoločenských podujatiach udržiava sociálne väzby a predchádza osamelosti.
- Celoživotné vzdelávanie – Kurzy alebo workshopy, ktoré rozširujú vedomosti v oblasti technológií, jazykov či umenia, môžu byť mentálne stimulujúce a podnecujúce kreativitu.
- Dobrovoľnícka činnosť – Pomáhanie v komunitách, charitách alebo v miestnych organizáciách prináša pocit naplnenia a užitočnosti.
- Kultúrne aktivity – Návšteva divadiel, koncertov, galérií alebo múzeí podporuje záujem o kultúru a obohacuje duchovný život.
- Záhradkárčenie – Starostlivosť o rastliny nielen že udržuje telo v pohybe, ale tiež podporuje relaxáciu a kontakt s prírodou.
- Stolové hry a hádanky – Hranie šachov, sudoku alebo krížoviek udržiava bystrú myseľ a podporuje pamäťové schopnosti.
- Cestovanie – Spoločné výlety alebo individuálne cestovanie na kratšie či dlhšie trasy umožňuje objavovať nové miesta a skúsenosti.
- Rodinné aktivity – Zapájanie sa do života rodiny, napríklad trávenie času s vnúčatami, podporuje silné medzigeneračné vzťahy a prináša radosť.
- Umenie a tvorivosť – Venujte sa kresleniu, maľovaniu, písaniu alebo ručným prácam, čo pomáha vyjadriť emócie a podporiť duševnú pohodu.
