Ruky si umývajte teplou vodou a mydlom

909

Ako si správne umývať ruky? Momentálne máme na internete stovky článkov o tom ako si správne umývať ruky.

Úrad verejného zdravotníctva dal jasnú odpoveď. Ruky si umývajte teplou vodou a dostatočným množstvom mydla. Najskôr si vyčistite dlane, potom chrbty rúk a tiež vnútorné strany prstov.

Najvhodnejšie podľa UVZ je mydliť si ruky krúživým pohybom a potom ich opláchnuť vodou. Správne umývanie rúk by malo trvať 40 až 60 sekúnd. Ruky si treba utrieť dôkladne jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom. Textilné uteráky sa odporúčajú používať iba v domácnosti, kde má každý človek svoj uterák.

Ruky by sa mali umývať po každom návrate domov či do práce z vonkajšieho prostredia. Pri každom pocite nečistých rúk, po ceste v hromadnej doprave, pred prípravou jedla, počas nej a po, ale aj po každom použití toalety, pred zaobchádzaním s bábätkom a po výmene plienky, po manipulácii s odpadom či so zvieraťom a jeho krmivom. Tiež pred návštevou nemocnice a lekára a po nej, uvádza ÚVZ.

Dôkladnou hygienou a umývaním rúk môžu ľudia zabrániť šíreniu nového koronavírusu, ktorý spôsobuje ochorenie COVID – 19, aj ďalším respiračným chorobám. Ak nemáte k dispozícií vodu a mydlo, môžete použiť dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu.

Odporúča sa vyhýbať miestam s vysokou koncentráciou ľudí, ak je to možné, dezinfikovať povrchy a kľučky dezinfekčnými prostriedkami s obsahom chlóru či jódu. Pri kýchaní a kašlaní si zakryť ústa jednorazovou papierovou vreckovkou a následne ju zahodiť.

Snažme sa nedotýkať rukami tváre, nosa, úst či očí. K máme totiž na rukách zachytený vírus, pri dotyku s tvárou si ho sami môžete preniesť do dýchacích ciest.