PREŽÍVAŠ NIEČO ŤAŽKÉ? NEBUĎ NA TO SÁM. POMÔŽEME TI.
Každý z nás sa niekedy cíti zle. Ale ak kvôli negatívnym pocitom nevieš prežívať tie pekné, dovoľ nám pomôcť Ti. Ak pociťuješ úzkosť, stres, depresiu, bolesť, ak Ti je ťažko a nevidíš východisko, nevzdávaj sa. POMOC EXISTUJE A JE DOSTUPNÁ PRÁVE TERAZ. Odborníci a odborníčky z IPčka sú tu pre Teba nonstop, anonymne a bezplatne. Ale mnohé odpovede na svoje otázky, ako aj techniky, ktoré môžeš vyskúšať sám, nájdeš v našich článkoch. Držíme Ti palce a sme tu pre Teba.
Digitálny detox: Krok za krokom k pokojnejšej mysli
Všetci si uvedomujeme, že náš pracovný život, naše záľuby aj socializácia prebiehajú na internete, sociálnych sieťach a elektronických zariadeniach. Takýmto spôsobom sa veľmi ľahko...
Rozhodnutiu spáchať samovraždu predchádzajú stupne. Pomoc existuje
Rozhodnutiu spáchať samovraždu predchádza viacero stupňov. Najskôr sú to nešpecifické fantázie a myšlienky, ktorým sa človek bráni. Neskôr ich príjme, nebráni sa im a...
Sedem tipov, ako na jesennú depresiu
Jesenná depresia je súčasťou niečoho, čo nazývame aj Sezónna afektívna porucha (alebo SAD - Seasonal Affective Discorder). Je to typ depresie, ktorý sa spája...
Rodičia, pozor: Na Whatsappe sa objavujú nebezpečné videá
Odborníci z IPčka varujú pred nebezpečnými videami, ktoré zaplavili sociálnu sieť Whatsapp.
"Asi ste zachytili, že sa v aplikácii Whatsapp objavila skupina PRIDAJ ČO NAJVIAC...
Osamelosť: Skrytý nepriateľ nášho duševného zdravia
Osamelosť, tichý nepriateľ našej duše, sa často skrýva za úsmevom na tvári a zdá sa byť neviditeľnou bolesťou. Za prvý polrok tohto roka sa...
Syndróm vyhorenia: Skúste tieto svojpomocné techniky
Tento článok je o syndróme vyhorenia, jeho príčinách, príznakoch a spôsoboch, ako proti nemu bojovať.
Vyhorením môžeme nazvať čas, kedy človek cíti menšiu motiváciu, vyčerpanie,...
Svetový deň duševného zdravia: Bratislavský kraj spojil sily s IPčkom pre pomoc mladým
V dnešnom hektickom svete si stále viac ľudí uvedomuje dôležitosť duševného zdravia. A nie je to prekvapujúce, naša emocionálna a psychická pohoda má priamy...
Často vás ovláda hnev? Vyskúšajte metódu A.R.T.
PODCAST IPčko: Počítať do desať nestačí. Skúste nové triky, ako ovládnuť hnev
Prekážajú nám u nás, u druhých, u našich partnerov a partneriek aj u...
Povolebné blues: Techniky, ako zvládnuť úzkosť
Bez ohľadu na politické názory, čas po voľbách môže byť zdrojom stresu, úzkosti, frustrácie či beznádeje, čo výrazne vplýva na stav nášho duševného zdravia...
Čo vás čaká na psychoterapii? (podcast IPčko)
Tam, kde sa hovorí o duševných, rodinných či partnerských problémoch, sa skôr či neskôr objaví ako jedno z možných riešení aj psychoterapia. Pustite si...
Partneri
