Partneri
Úzkosť
Úzkosť
Úzkosť nám spôsobuje nepríjemné situácie, pocity strachu a obavy. Úzkosť prehĺbila aj pandémia a vojna na Ukrajine. Úzkosť Ti však môžu spôsobiť aj situácie či veci, ktoré iní zvládajú bez problémov. A to je úplne v poriadku. Pretože každý z nás je iný. Ak Ti búši srdce a potíš sa pri odpovedi, môže to byť OK a vieš túto situáciu zvládnuť aj sám/a. Ak Ti však úzkosť bráni fungovať v každodenných situáciách, je dôležité, aby si vedel/a, že pomoc existuje. Nedovoľ, aby Ťa úzkosť oberala o pekné chvíle a nové zážitky. Rozhodne to nie je nič, za čo sa treba hanbiť a vieme a môžeme to s Tebou zvládnuť. Na chate, alebo emaile niesomok@ipcko.sk na www.ipcko.sk sú odborníci a odborníčky, ktorí sú pripravení/é zvládnuť tieto situácie s Tebou. Môžeš tiež zavolať na 0800 500 333. Táto situácia má riešenie.
Čo sa so mnou deje pri úzkosti a ako spoznám, že to už nie...
Toto sú tie najčastejšie prejavy úzkosti, neznamená to, že musíte mať všetky z nich. Nie, nie, nie. Niekto môže mať jeden, dva a niekto...
10 techník, ako bojovať s úzkosťou
Každý z nás je iný, u každého zaberá niečo iné, preto je potrebné nevzdávať sa, ak niečo nezaberie hneď. Naopak, podporujeme Ťa k tomu, aby si skúsil...
Nauč sa mať rád sám seba
Vo svojej prítomnosti trávime prirodzene najviac času. Vzťah so sebou samým je teda jedným z najdôležitejších vzťahov, ktoré budeme v živote mať. Ak povieme slovo...
Vybuduj si pekný vzťah so svojím okolím
Vzťahy sú vec, ktorá sa neustále vyvíja a mení. Preto vzťahy nepotrebujeme len tvoriť ale ich aj udržiavať a neustále na nich pracovať. Zdravý...
Poznáš svoje spúšťače úzkosti?
Úzkosť je nepríjemný pocit strachu, ktorý nie je konkrétny. Keď máme úzkosť, nevieme, čoho sa bojíme. Je to bežný pocit, ktorý v určitej fáze...