Partneri
Stres
Stres
Stres prežívame každý deň. Vedel/a si, že stres môžu spôsobiť aj „príjemné“ zážitky, ako napríklad stužková? A že stres Ťa nemusí len zablokovať, ale aj pozitívne nakopnúť? Ak však pociťuješ napätie, rozrušenie, hnev či smútok v nepríjemných situáciách, sú intenzívne a dlhodobé, už to nie je OK. Pretože stres Ťa dokáže zahltiť a obrať o pekné veci, ktoré Ti utekajú. Dobrá správa je, že so stresom sa dá veľmi účinne bojovať! A môžeš začať aj hneď. Čítaj ďalej a dozvieš sa veľa tipov, ako na to. Ak však cítiš, že na to nestačíš sám/a, oslov odborníkov. Píš cez chat, alebo email niesomok@ipcko.sk na www.ipcko.sk alebo volaj na 0800 500 333 odborníkom a odborníčkam, ktorí Ti radi pomôžu.
Malá zmena každodennej rutiny vám môže pomôcť v boji proti stresu
Budíček - 6:00, raňajky - 6:30, odchod do práce – 7:00 a začiatok kolobehu pracovného dňa sa môže začať. Vyhnúť sa hustej premávke, stihnúť...
Techniky a cvičenia, ako znížiť stres
Naučiť sa zvládať stres si vyžaduje čas, prax a spoznávanie sa. Je to „makačka“, ktorá stojí za to. Veľmi účinné sú malé, ale pre zvládanie...
Čo sa so mnou deje keď som v strese a kedy to už nie...
V živote každého z nás sa objavia momenty, kedy sa môžeme cítiť v napätí, rozrušení, ustarostení, nahnevaní, pod tlakom, či smutní. V takýchto náročných...
Čo je stres a čo so mnou robí?
Stres je pocit, ktorý máme, keď sa cítime pod tlakom. V živote každého z nás sa objavia momenty, kedy sa môžeme cítiť v napätí,...